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粥，家喻户晓，是餐桌上必不可少的成人抖音在线播放食品。粥有很多种。顾名思义，红枣桂圆粥是红枣桂圆做成的美味佳肴。红枣桂圆粥是女性常吃的一种保健粥。具有活血安神、开胃健脾的作用，特别适用于孕前贫血的妇女。
红枣桂圆粥的做法
1.材料准备好，大米红枣淘洗干净，桂圆干温水浸泡五分钟，泡太久会影响甜度;
2.大米加五倍水量，喜欢稀的可以多加点水，煮粥键大概四十分钟左右;
3.红枣去核切块，水开后加入红枣和桂圆干;
4.煮好后焖一会，自己做的粥量多料足，就是这么任性;
5.秋天季节干燥，多喝粥，滋阴润肺。
营养价值
桂圆：具有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，对于身体精神虚弱，失眠，记忆力减退的人有极佳的效果。
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能﹔而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙、多种氨基酸等丰富的营养成份。
培训时间
随到随学，视个人情况而定。一般3到5天做哟，不限制学习时间，包教包会，学会为止。
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